VIGESIMO PRIMERA Y VIGESIMO SEGUNDA SEMANAS DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Buenos días guapisimas! Con la vuelta a la normalidad esta siendo complicado encontrar un momento para escribiros. Por eso estoy haciendolo cada dos semanas. Y hoy no podia fallar, entre otras cosas porque…. ya llevo MEDIO AÑO CON LOS HABITOS SALUDABLES! De las 52 semanas que tiene un año, ya he cumplido mi semana 21!

Quien me lo iba a decir a mi que podría con ello sin  cansarme (demasiado) Aunque admito que estas dos semanas han sido “complicadas” con una boda de dos días, con una bolsa llena de chucherías (de las que me he comido más de la mitad), una feria que me tuvo dos días comiendo de bocata, un día de restaurante… Ahh además me compré palitos de pan con pipas (una bomba calórica) Así que con todo esto no creia poder perder peso, además he estado resfriada y ha hecho que no salga a andar durante casi una semana. Continuar leyendo “VIGESIMO PRIMERA Y VIGESIMO SEGUNDA SEMANAS DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio”

DUODECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Buenos días!!!

Una semana más sin perder el ánimo!! Ya son casi tres meses de cambio de hábitos y que siga la nueva rutina!!!

Esta semana he tenido un cumple de un super-sobrino! (y la semana que viene otros dos, y la próxima otro cumple! El calendario me va a poner a prueba!!)

El jueves merendé bocadillo y tarta de cumple. Y como no quería decir que ando de “régimen” me controlé mucho en la velocidad de la comida, así que mientras los demás iban comiendo mi plato siempre estaba llenito y comía de vez en cuando algún mordisco. De esta manera parecía que estaba comiendo como los demás cuando en realidad mientras los demás se comían dos o tres bocadillitos más tortillas, más patatas, más… yo me comí mi pulguita.

Total y yendo al temita!! Andaba yo un poco mosca con la báscula porque desde el sábado (día oficial de peso) hasta el jueves no había manera de bajar ni un gramo, pero siendo constante y sin perder el las buenas costumbres el jueves empezó el descenso y aunque no ha sido ninguna barbaridad, esta semana he vuelto a perder!!!

¿Sabéis cuanto??  Continuar leyendo “DUODECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio”

UNDECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES peso medidas y ejercicio

Buenos días!!!! Hoy estoy feliz de la vida! Esta semana HE CUMPLIDO 40 AÑOS!!! Ha sido una estupenda semana a nivel personal, así que contentisima con poder mirar atrás y recordar mis 40 años de vida y de mirar hacia adelante y esperar vivir muchisimas más alegrías que penas, para que el balance sea positivo!!!

Como os podeis imaginar a nivel de perdida de peso… pues esta semana no ha sido la mejor, con las celebraciones, amigos por casa y fiestecillas, pero solo voy a celebrar mi cumpleaños una vez al año, así que tampoco pasa nada!!

Que recuerde mis “pecados” no han sido tantos: Una galleta de chocolate (80cal. ella sola), una lionesa de nata (casi 100cal. más), y unas 6 galletas integrales (300cal) en toda la semana de celebraciones. Eso sí, nada de alcohol!

Pobrecito mi marido, que cada año me llevaba a comer fuera… que me preguntó que hacíamos, que le dolía que cocinara en mi cumple, pero le dolía más que por su culpa no perdiera peso. Es un amor!! Elegí comer en casa porque tambien soy feliz en la cocina!!

Otra costumbre de los cumples de casa es merendar lionesas compradas en una pastelería especial, donde las hacen a nuestro gusto. Y mi peke estaba asustadisimo de no poder comerlas, me miró con una carita… así que a comprar lionesas!!

Bueno pues a por el peso: Continuar leyendo “UNDECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES peso medidas y ejercicio”

DECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES peso, medidas y ejercicio

Buenos días de sábado!!! Otro articulo más de repaso semanal, aunque ya sea costumbre, cada sábado me sorprendo, me motivo y me emociono más con mi cambio de hábitos!

Semana tranquilita por lo que a “extras” se refiere y además he rescatado la cinta de andar (digo andar, porque es lo que puedo hacer con ella, de momento…) os lo explico en la edición de este otro articulo

Mi rodilla se esta quejando bastante así que hoy seguramente me lo tomaré con calma, y según como vaya evolucionando la semana iré viendo.

Mis piernas deviluchas son la consecuencia de ejercicio CERO en mi vida más quilos adicionales que soportar durante años y años. Pero NUNCA ES TARDE!! A por el cambio!!!

Os pongo ya las medidas??? Continuar leyendo “DECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES peso, medidas y ejercicio”

SEPTIMA SEMANA DE NUEVOS HABITOS, peso medidas y ejercicio

Menuda semanita llevo!! Pero con estas cosas empiezo a conocerme y ahora ya sé que si un día como demasiado poco, durante los siguientes días TENGO UN HAMBRE DE MIL DEMONIOS!

El sábado pasado desayuné, después nada hasta las seis de la tarde que me comí una manzana y luego cené normalito… cosas del trabajo, algunas veces los nervios me cierran el estomago…

Pues este disparate de día trajo consecuencias!! El domingo me moría de hambre! El lunes me moría de hambre! El martes… adivinas??? Me moría de hambre! y así hasta hoy que sigo con hambre a todas horas.

Así que todas las expectativas de dejar atrás los 80 quilos nada de nada, de nada de nada!! El susto estaba en si habría ganado peso, porque aunque he estado aguantando estas ansias por comer, muchos días he merendado dos veces

Bueno… a todo esto os digo mi peso de hoy???

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