DECIMONOVENA Y VIGESIMA SEMANAS DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

No me he fugado, ni me han secuestrado, ni me he dado dos semanas de atracón, solamente es que ha empezado el curso y me cuesta horrores organizarme nuevamente. No tengo tiempo de nada!! Y eso que el día sigue teniendo las mismas horas, pero yo no las aprovecho igual… Estas dos pasadas semanas me ha parecido que tiraba el tiempo por la ventana, a ver si consigo organizar horarios y volver de nuevo a la “normalidad”.

Bueno, estamos aquí por los habitos saludables, así que despues de las disculpas por haber estado una semana sin publicar avances os pongo pesos y medidadas de la semana 19:  Continuar leyendo “DECIMONOVENA Y VIGESIMA SEMANAS DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio”

DECIMOOCTAVA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Otra semana más!!! esta semana no ha sido buena, ME LESIONÉ!! Ha sido una tonteria, un tironcillo en el muslo, pero claro he hecho un parón en los ejercicios y… traducido a kilos… MAAAAL MUY MAAAAAL!!!

Como se nota que adelgazar tiene mucho que ver con el ejercicio. Esta semana que no he podido hacer gimnasia y he seguido escrupulosamente bien mi dieta, aunque hemos ido dos veces a comer fuera, pues no ha habido resultados! Continuar leyendo “DECIMOOCTAVA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio”

DECIMOTERCERA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Buenos dias!!! ¿Como se presenta el fin de semana??? Yo estoy contentisima!!! Estamos a finales de julio y el campo está a rebosar de frutas y verduras, y no paran de regalarme melocotones y paraguayos, con lo que me gustan!!!

Creo que esta semana me ha salvado de coger peso el ejercicio, porque con la excusa que la fruta es sana, me he comido mogollón! hasta la he hecho en zumo!! (Tengo pendiente el post con la receta)

Bueno, que sepáis que he caído en otra adicción… a mis cuarenta… me he enganchado al juego de pokemon go (vergüenza, vergüenza, vergüenza). A mi sobrino mayor le regalaron un móvil y desde aquel día salimos los dos cada día a hacer quilometros y a pillar pokemons!! Es muy divertido!! Os podéis reír lo que os plazca, pero son momentos super amenos, que me hacen creer que dos generaciones como la de mi sobrino adolescente y la mía podemos tener una relación sana y una afición común. Y además deciros que desde el sábado pasado que empezamos llevo caminados con el jueguito de marras veintidós quilómetros y medio, que se dice pronto!!! Bueno, el juego se cuelga constantemente, así que estoy segurisima que he hecho muchos más, después os lo explico!! Pero ahora, vamos por orden y os cuento mi peso: Continuar leyendo “DECIMOTERCERA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio”

DUODECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Buenos días!!!

Una semana más sin perder el ánimo!! Ya son casi tres meses de cambio de hábitos y que siga la nueva rutina!!!

Esta semana he tenido un cumple de un super-sobrino! (y la semana que viene otros dos, y la próxima otro cumple! El calendario me va a poner a prueba!!)

El jueves merendé bocadillo y tarta de cumple. Y como no quería decir que ando de “régimen” me controlé mucho en la velocidad de la comida, así que mientras los demás iban comiendo mi plato siempre estaba llenito y comía de vez en cuando algún mordisco. De esta manera parecía que estaba comiendo como los demás cuando en realidad mientras los demás se comían dos o tres bocadillitos más tortillas, más patatas, más… yo me comí mi pulguita.

Total y yendo al temita!! Andaba yo un poco mosca con la báscula porque desde el sábado (día oficial de peso) hasta el jueves no había manera de bajar ni un gramo, pero siendo constante y sin perder el las buenas costumbres el jueves empezó el descenso y aunque no ha sido ninguna barbaridad, esta semana he vuelto a perder!!!

¿Sabéis cuanto??  Continuar leyendo “DUODECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio”

DECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES peso, medidas y ejercicio

Buenos días de sábado!!! Otro articulo más de repaso semanal, aunque ya sea costumbre, cada sábado me sorprendo, me motivo y me emociono más con mi cambio de hábitos!

Semana tranquilita por lo que a “extras” se refiere y además he rescatado la cinta de andar (digo andar, porque es lo que puedo hacer con ella, de momento…) os lo explico en la edición de este otro articulo

Mi rodilla se esta quejando bastante así que hoy seguramente me lo tomaré con calma, y según como vaya evolucionando la semana iré viendo.

Mis piernas deviluchas son la consecuencia de ejercicio CERO en mi vida más quilos adicionales que soportar durante años y años. Pero NUNCA ES TARDE!! A por el cambio!!!

Os pongo ya las medidas??? Continuar leyendo “DECIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES peso, medidas y ejercicio”

SEPTIMA SEMANA DE NUEVOS HABITOS, peso medidas y ejercicio

Menuda semanita llevo!! Pero con estas cosas empiezo a conocerme y ahora ya sé que si un día como demasiado poco, durante los siguientes días TENGO UN HAMBRE DE MIL DEMONIOS!

El sábado pasado desayuné, después nada hasta las seis de la tarde que me comí una manzana y luego cené normalito… cosas del trabajo, algunas veces los nervios me cierran el estomago…

Pues este disparate de día trajo consecuencias!! El domingo me moría de hambre! El lunes me moría de hambre! El martes… adivinas??? Me moría de hambre! y así hasta hoy que sigo con hambre a todas horas.

Así que todas las expectativas de dejar atrás los 80 quilos nada de nada, de nada de nada!! El susto estaba en si habría ganado peso, porque aunque he estado aguantando estas ansias por comer, muchos días he merendado dos veces

Bueno… a todo esto os digo mi peso de hoy???

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Cambio de agujero del cinturon!!! YUJU!!!

Tengo un cinturón al que le tengo mucho cariño, está todo ajado y es viejito, pero es como mi amuleto de la suerte y suelo llevarlo a menudo.

Empecé con el cinturón atado en el último agujero hace un mes y mira tu por donde y después del bajoncillo del domingo… SORPRESON! me puedo sujetar el cinturón en el segundo botón!!!!!!

Es una pequeña tontería, pero me hace ilusión comentarla con vosotras…

¿Que pequeña tontería os ilusiona??????