DECIMONOVENA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Buenisimos días!!!

¿Que tal va todo?? ¿Ya pensabais que esta semana no subía resumen ehh? Ayer hicimos un pequeño viaje de trabajo y llegué a casa molida, así que esta mañana bien temprano me he puesto a escribir (con un poco de dolor de cabeza, pero en un rato seguro que mejoro!)

Mi semana ha sido canviante… el domingo cené tarde, fuera de casa y demasiado: un enorme bocata vegetal con mayonesa donde cupieron 3 pechugas de pollo (para que os hagais una idea de lo grande que era)

Me comí medio, el otro medio al día siguiente, junto con medio más de jamón que se había dejado mi peke… maaaaaaal muuuuuuuuuy maaaaaaaal. Luego llegaron los lamentos, la báscula se volvió loca y yo fatal de los fatales, el martes por la mañana pesaba 76,400kg!!! un kilo y 100 gramos más que el día de peso… Uuuuui uuui uiii….

A partir del martes me puse las pilas y llevé una alimentacion más ordenada, aunque mi cuerpo me pedía comer mas. Siempre que como en exceso luego paso un par de días que no tengo suficiente con mi comida normal. Suelo comer una rebanada más de pan esos dos días y con este poquito de hidratos de más se me pasa la ansiedad.

Total que despues de los excesos llega el día de peso: ayer pesaba 75,00kg ¡setenta y cinco justos!!!! ¡bien!! Son 300 gramos menos comparando con el sábado pasado, pero un kilo y 400 gramos comparado con después del atracón! ¡BIEN!!

Os pongo un avance, porque ayer estuve andando lo que no está escrito y además en el restaurante quise tomar menú infantil (un plato y postre) y me dijeron que el menú infantil quedaba reservado a los niños… Lo encuentro fatal! Ya no tengo hambre para comer las cantidades que ponen en los restaurantes (y como yo muchisima gente) y aun así te piden que cojas dos platos y postre… O peor aún, tal y como me dijeron a mi, que deje de un lado el menú (10€ por un plato, un postre y bebida) y que vaya a la carta (8€ por una ensalada + 2€ por un agua)

Pues como tenía hambre y tampoco quería hacer el numerito de levantarme y marcharme sin comer pagué 10€ para que me aliñasen media bolsa de lechugas, con 3 tomates cherri y una latita de atun. ME SENTÍ ESTAFADA! Todavía hoy estoy enfadada! Que mal me sentí cuando a la hora y media de salir del restaurante tenía hambre nuevamente!!! Entonces sí que pequé!!!, pero mucho mucho mucho! Tanto como un frapuchino de moca con nata encima!! tanto como 370 calorías fresquitas, pero no pasa nada de nada! Me llenó hasta la noche que con un yogurt y una tostada tuve de sobras. Así que el resultado del viaje de trabajo: hoy 74,800Kg!!!

A ver como lidiamos con el resto de semana que se nos viene!!!! Mañana los pekes al cole y nosotras a la rutina! Espero llevarlo genial!

Vamos con las medidas, que si no luego me disperso, las medidas son del sábado:

  • Pecho 102 cm (un centímetro y medio menos!!) es demasiada diferencia, pero me medí tres veces!
  • Cintura: 90 cm (no me he movido)
  • Caderas: 103,5 (no me he movido)

Pues nada… las medias no me gustan nada, es la primera vez que se estancan, queda todavía mucho por reducir y esta semana no ha sido la semana de hacerlo, espero que para la próxima el pecho vuelva a ser grandote y la cintura y las caderas se vayan afinando!!

Todo esto lo conseguiré con ejercicio, y lo sé, esta semana no he hecho otra cosa que caminar mis 4 quilómetros diarios y nada más.

Ni un día he hecho ejercicio especifico (abdominales, flexiones, sentadillas) nada! esta semana hemos tenido calor intenso y no me veía con fuerza para sudar (más) dentro de casa.

Para la próxima prometo mejorar!!

Que os vaya genial vuestra semana!!!!

Besos!!

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