DECIMOSEPTIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Hola reinas!! ¿Que tal vuestra semana??? La mía genial! Como últimamente, además ha terminado con un reencuentro de amigas que me ha dado muchisimo subidón!!!!

He seguido con el ejercicio, con mi comida saludable, con mi vida, en general. Os diría que he seguido con mi rutina, pero es que venía con la mosca detrás de la oreja por estas últimas dos semanas en las que no lograba moverme de los 76,8.

Definitivamente ha sido una retención de líquidos en toda regla!! porque esta semana he bajado mucho más de lo que me tocaba, ¿sabeis cuanto?? Continuar leyendo “DECIMOSEPTIMA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio”

Zumo de pera y chocolate! el descubrimiento bajo en calorias del verano!

Preparaos para la temporada de peras que se avecina!!! A mi me ha encantado esta combinación! ya me decís vosotras que tal!!!

QUE NECESITAS para 3 vasos de zumo:

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DECIMOSEXTA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Otra semana superada!! Que bien! semana tranquilita en cuanto a alimentación, pero dormir ha sido un suplicio! QUE CALOR!

Estoy un poco decepcionada… una nueva semana sin perder peso! Que maaaaal.

Por suerte los ejercicios me estan afinando las curvas. Ya vereis en las medidas, pero de momento el peso:

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DECIMOQUINTA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Buenos dias!!! ¿Que tal os ha ido la semana? La mía ha sido un poco extraña, SOLO PENSABA EN LA COMIDA!! Me levantaba con hambre, llegaba con hambre al almuezo, a la merienda y a la cena… Que horror!

Así que ya os podeis imaginar como ha ido mi peso esta semana… No tan mala como me esperaba, aunque un poco decepcionante por la cantidad de ejercicio que he hecho. Desde el miercoles, además de las caminatas, he empezado con rutinas de cardio de internet. Las hago junto a una de mis hermanas y creo que al final nos duelen las abdominales por reirnos, más que por el ejercicio que hacemos!!

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DECIMOCUARTA SEMANA DE HABITOS SALUDABLES; peso, medidas y ejercicio

Ya llevo 14 semanas!!! Que bien!! Que orgullosa estoy de mi perseverancia!! Me encanta ver los resultados semana tras semana.

Empiezo por el repaso semanal. El martes estuve fuera de casa, lo que significa que almorcé y merendé de restaurante y de cafeteria!!

El almuerzo fué una ensalada verde con atún y una pizza!! Sí!! una pizza! No tomé postre. La merienda fué en un bocatta! así que me tomé medio bocadillo de jamon serrano y piqué una o dos patatas. Eso todavía lo pude aguantar, peeeero al día siguiente!! Que horror!! Que hambre a todas horas, que ansia! Cada vez me pasa lo mismo, en cuanto salgo de mi zona de confort con mis ensaladitas y mi carne a la plancha se me descontrola todo! Todavía hoy, sábado estoy picando mucho más entre horas. Por suerte me regalaron melocotones y estoy tomandomelos como picoteo entre horas.

El mismo martes estuve andando y corriendo delante y detras de una peke de 4 años a la que le sobra energia y que me hizo de personal trainer durante todo el día. Que carreras! Que pilla-pilla! Fué un no parar y lo mejor de lo mejor es que pude seguir su ritmo!!

Estas semanas de andar rápido para fortalecer piernas y estos últimos fines de semana en los que me he puesto a trotar me han ayudaron muchísimo a poder seguir su ritmo. De momento no veo que adelante en eso de trotar, no he pasado de siete minutos seguidos por lo tanto correr es una meta lejana, aunque lejos veía tambien perder peso y mirad donde estoy ahora, así que igual en 14 semanas más os explico que estoy corriendo… quien sabe!!! Las ganas sí las tengo, así que. A por todas!!!

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