MENÚ SEMANAL -PROPUESTA 1- OTOÑO

MENU PARA TODA LA SEMANA OTOÑAL Y ECONOMICO

He preparado un menú semanal simple y completo. Con desayuno almuerzo, merienda y cena.

Lo he empezado en sabado, porque es el día que voy a comprar

He intentado que sea variado. Cada día hay una verdura u otra. Tres días con pescado y dos con legumbres.

Decidme, por favor, en qué lo puedo mejorar. Intentaré preparar más menús parecidos, como, recetas en 20 minutos, o económico, o para niños, o preparadas por la noche, o sin fritos, o sin lactosa…. ¿Por cual quereis que siga????

Pincha en el nombre del plato que quieras ver y te llevará a la receta completa

Sabado:

Desayuno: Tostadas con mantequilla casera y mermelada de higos casera

Almuezo:

Merienda: napolitanas de chocolate

Cena: merluza al microondas, pieza de fruta


 

Domingo:

Desayuno: chocolate desecho

Almuezo:

Merienda: pan de leche (doowaps)

Cena: ensalada cesar


Lunes:

Desayuno: cereales con leche o con yogurt

Almuezo:

Merienda: bikini (sanwitch de jamón y queso)

Cena: crep de espinacas


Martes:

Desayuno: mini-bocadillo de jamon serrano

Almuezo:

Merienda: batido de chocolate

Cena: empanada de atún


Miercoles:

Desayuno: compota de frutas variadas

Almuezo:

Merienda: tostadas con jamón

Cena: tortilla de samfaina y pieza de fruta


Jueves:

Desayuno: mini bocadillo de queso

Almuezo:

Merienda: batido de vainilla

Cena: berengenas rellenas de carne


Viernes:

Desayuno: cereales con leche o yogurt

Almuezo:

Merienda: bizcocho de nesquik

Cena: Pizza

 

17 opiniones en “MENÚ SEMANAL -PROPUESTA 1- OTOÑO”

  1. Me gusta tu idea, lo que mas me cuesta es pensar que hago de comer. Me encantaría que siguieras con platos que se puedan preparar por la noche.
    Gracias y un saludo

  2. Q practico!!!Megusta.. a los desayunos les añadiria mas…por ejemplo eb bocadillo con un lacteo y fruta…. recomiendan un poco de cada grupo.Pero en conjunto me gusta

  3. Muy buen trabajo te mereces un aplauso por tu trabajo y por compartirlo y darnos algo que necesitamos de verdad porque gracias a tu menú solo hay que comprar lo necesario y eso da una tranquilidad que no tiene precio y el saber que vamos a comer durante 7 días.

  4. Me ha encantado! Como puedo seguirte? Soy un poco torpe con estas cosas jeje.
    Lo malo es que en casa no probamos el pescado…pero ya iré sustituyendo!
    Faltaría alguna pizza y mas ensaladas!
    Enhorabuena

  5. Genial! Un millón de gracias!
    Siempre ando buscando menus semanales!
    Equilibrados, sin gluten, y con cenas ligeras pero que compaginen con la comida de comedor escolar de una criaturita de 8 años ^_^
    Creo que pido mucho, muchísimo

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